リテーナーとは、歯科矯正完了後は、美しく整った歯並びをキープするために装着する装置です。しかし、次のように考える人も多いのでは？

「矯正装置がやっと外れたのに、また違う装置をつけなきゃならないの？」
「1日くらいサボったって大丈夫だよね……」
「一生つけなきゃいけいないって本当？」

本記事では上記の疑問に答え、矯正治療におけるリテーナーの重要性を解説します。リテーナーの大切さを知ることで、装着しなければいけないというモチベーションの維持につながれば幸いです。

マウスピース矯正 Oh my teethでは、マウスピース矯正や歯科矯正全般に関するご相談をLINEでしていただけます。他院で治療をすでに完了しており、リテーナーのみ作成したいという場合も、お気軽にLINEでご相談ください。

リテーナーとは？矯正後に必要な理由

リテーナーとは矯正装置を外した後に、歯並びが後戻りしないように使用する保定装置のことです。さまざまな種類があり、治療箇所や口腔内の状況などによって使い分けられます。

リテーナーは矯正完了後に不可欠な装置です。矯正が完了したらゴールではなく、きれいな歯並びを安定させるには、リテーナーを装着することがとても重要です。

矯正完了後の歯は不安定

実は、きれいに歯並びを整えても、まだ歯は不安定な状態です。矯正治療で移動させた歯は、歯を支える骨が固まっていません。安定するまでは時間がかかり、その間歯は元の場所に戻ろうとする力が働きます。

何もせずにいると、再び動いて元の位置に戻ってしまいます。これを「後戻り」といいます。この不安定な期間に重要な役割を担うのがリテーナーです。矯正後リテーナーを装着することで、きれいに整えた歯並びを固定できます。

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歯は一生動き続ける

「リテーナーは一生つけなきゃいけないって本当？」と相談を受けることがあります。「いつまでつければいいの？」という質問に対する一つの答えは「できるだけ長期間」です。

なぜなら私たちの歯は一生動き続けているからです。矯正をしていない人でも、日常の癖や歯茎の状態、筋肉の衰えなどさまざまな要因で少しずつ歯が動いています。

矯正後のきれいな歯並びをキープするには、リテーナーはできる限りつけ続けなければならないのです。

マウスピース矯正 Oh my teethでは最終ステップのマウスピースをリテーナー代わりに使うことができます。またマウスピース型のリテーナーをLINEでいつでも購入できます。万が一割れてしまった場合も、クリニックに行かずにスマホでサクッと購入できるので便利です。

リテーナーを1日サボるとどうなる？

リテーナーは矯正後に後戻りしないように、決められた時間装着することがとても大切です。しかし「毎日長時間リテーナーを装着しているから、1日くらいならサボったって大丈夫でしょ？」と考える人もいるかもしれません。

特に矯正治療完了直後は、歯はとても動きやすいです。中にはリテーナーを半日サボるだけで、歯が動いて後戻りをはじめてしまうことも。

せっかく時間をかけて並べた歯でも、安定するまでは簡単に動いてしまいます。

1年以上リテーナーをつけたあとなら、1日くらいリテーナーをサボってしまっても問題ないかもしれません。ただしやはり丸1日リテーナーの装着をサボるのは避けるべきです。

リテーナーをつけると痛い＝歯が動いている証拠

リテーナーを1日さぼると、リテーナーをつけたときに痛みを感じたり、きついと感じたりすることがあります。これはリテーナーを外している間に歯が動いている証拠です。

リテーナーは矯正後、きれいになった歯並びに合わせてつくられています。それを装着したときに強い圧迫感や痛みがあるということは、矯正完了したての歯並びから動いてしまっているということです。

リテーナーを1日だけでもサボるとつけるときに痛いということは、3日、1週間……とサボるとどうなるのか、予想はできますよね。

少し痛いけどまだリテーナーをはめられる程度なら、そのまま継続して装着できます。リテーナーは、歯が少し動いた程度ならリカバリーができるからです。

問題なのは、リテーナーが入らなかったときです。

リテーナーが入らなくなったらどうしたらいい？

「久しぶりにリテーナーをつけようとしたら、どうにも痛いし入らない」という場合、後戻りが進んでしまっています。かろうじて入っても歯にしっかりハマらず浮く場合も、後戻りが進んでいると言えます。

リテーナーをつけると少し浮く程度なら、装着時間をしっかり確保しながら様子を見ても大丈夫です。しかし入らなくなってしまったリテーナーはもう使用できないため、クリニックで作り直してもらう必要があります。無理やりはめると歯や歯茎にダメージを与えてしまうため、早めにクリニックに相談しましょう。後戻りの程度が大きい場合は、再度矯正をしなければならないこともあります。

リテーナーの作り直しや再度矯正をする場合、費用が別途必要です。余計な出費をしないためにも、リテーナーの装着時間を守ることはとても大切です。

リテーナーの作り直しは他院でもできる？

この記事をお読みの方の中には、「リテーナーをサボって入らなくなったから、他院で作り直しをしたい」という方もいるかもしれません。

結論から言うと、リテーナーを他院で作り直すことは可能です。ただし対応しているクリニックと、そうでないクリニックがあります。事前に電話などでリテーナーの作製が可能かどうか、可能な場合は作製費用も含めて、確認してみることをおすすめします。

引っ越しをするときなどで、通っていたクリニックへ通院ができなくなってしまう場合は、早めに担当ドクターへ相談することをおすすめします。

マウスピース矯正 Oh my teethでも、他院で治療を完了し、「リテーナーだけ作りたい」という方の依頼を承っています。公式LINEからお気軽にご相談ください。

後戻りを予防する3つのポイント

歯科矯正後、後戻りを予防するための3つのポイントをご紹介します。

リテーナーを医師の指示通り装着する

取り外しができるリテーナーを使用する場合は、リテーナーをドクターの指示通り装着しましょう。

後戻りを予防する上では、矯正後の保定期間にリテーナーを装着することが最も重要です。

舌の癖など(口腔習癖)に気をつける

舌を前に出すなど、歯や口腔内に圧力がかかるような舌の動きの癖がある場合は注意が必要です。

頬杖・横向き寝・うつ伏せ寝など、外から圧力がかかるような癖も気をつけましょう。

親知らずの抜歯を検討する

横向きに生えた親知らずが、前歯に圧力をかける可能性があります。

歯並びに悪影響はなくても、横向きに生えることで汚れが溜まりやすく、虫歯や歯周病の原因になることも。矯正後に親知らずが気になる場合は、早めに相談してみましょう。

リテーナーの装着期間はいつまで？

リテーナーの装着期間として一般に言われているのは、「歯の矯正期間と同じ長さ」です。しかし、これはあくまでも目安で、何年装着すれば後戻りしにくくなるということを示す根拠ではありません。

保定期間中は、毎日必ずリテーナーを装着しますが、良い歯並びをキープすることを考えたら、保定期間が終わっても定期的にリテーナーを使うことをおすすめします。

ワイヤー型のリテーナーを除き、以下のようなスケジュールで装着時間を調整していきます。

※マウスピース型、ワイヤー型などのリテーナーの種類に関しては、後ほど改めて紹介します。

矯正期間と同じ期間は1日20時間以上装着する

では矯正できれいに整えた歯並びを固定するため、リテーナーはどれくらいの期間つけなければならないのでしょうか。

個人差はありますが、矯正にかかった期間と同じ期間は、1日20時間以上の装着が必要です。つまり矯正に1年かかったのであれば、その後の1年間も、毎日20時間以上リテーナーを装着しなければなりません。

基本的に食事と歯磨きをする時間以外は、リテーナーを装着します。

歯が安定したら徐々に装着時間を短くする

リテーナーを装着し、歯の状態が安定してきたら、徐々に装着時間を短くしていきます。そして最終的には夜間のみ装着します。

リテーナーの装着時間は、自分で判断せず、ドクターから指示された装着時間を守る必要があります。

リテーナーの種類は大きく3つ

リテーナーは、以下の3種類に分けられます。

マウスピース型
プレート型
ワイヤー型

以下はそれぞれのタイプのリテーナーを5つのポイントで比較した表です。

保定方法
見た目
費用目安
発音への影響
メンテナンス

種類	保定方法	見た目	費用目安	発音	メンテナンス
マウスピース型	歯をマウスピースで覆う	透明で目立たない	10,000〜20,000円(上下)	ほぼ問題なし	着脱できて自分で洗える
プレート型	ワイヤーとプレートで歯を保定	歯の表面にワイヤーがくるため目立つ	20,000〜60,000円(上下)	慣れるまで発音しづらい	着脱できて自分で洗える
ワイヤー型	歯の裏面に設置したワイヤーで歯を保定	歯の裏面にワイヤーがくるため目立たない	20,000〜60,000円(上下)	慣れるまで発音しづらい	定期的に通院してクリーニングを受ける

マウスピース型のリテーナー：費用目安10,000〜20,000円(上下)

マウスピース型のリテーナーは、矯正用マウスピースと同様つけ外しができ、装着中目立たないのがメリットです。

マウスピース型のリテーナーの特徴

着脱できる
歯をマウスピースで覆うタイプ

マウスピース型のリテーナーのメリット

透明で見た目が気にならない
着脱タイプのため、衛生面で優れている
発音を妨げることはほとんどない

マウスピース型のリテーナーのデメリット

歯ぎしりなどの強い力が加わると破れてしまう

※マウスピース矯正 Oh my teethでは最終Stepのマウスピースをそのままリテーナーとして使用できますが、マウスピース型のリテーナー(上下11,000円)を新たに購入することもできます。購入はLINEから簡単にできます。

Basicプランの方は矯正用マウスピースからリテーナーに変えるとマウスピースの素材が三層式になるため、強度が上がりしっかり保定できます。アタッチメントつきプランの方は素材の変更はありません。

プレート型のリテーナー：費用目安20,000〜60,000円(上下)

着脱できるタイプのリテーナーです。マウスピース型と同様清潔に保ちやすいですが、装着中に目立つデメリットがあります。

プレート型のリテーナーの特徴

着脱できる
歯をワイヤーで囲み、裏面からプラスチックで固定するタイプ

プレート型のリテーナーのメリット

プレートとワイヤーを組み合わせたこのタイプは、他のリテーナーよりも耐久性が高い
着脱タイプのため、衛生面で優れている

プレート型のリテーナーのデメリット

ワイヤーが歯の表面にくるため、見た目が悪くなる
他のタイプと比べると、慣れるまで違和感を感じやすい

ワイヤー型のリテーナー：費用目安20,000〜60,000円(上下)

自分では着脱できないタイプのリテーナーです。ブラッシングがしにくいデメリットがありますが、自己管理が不要な点がメリットです。

ワイヤー型のリテーナーの特徴

着脱できない
前歯の裏にワイヤーを通すタイプ

ワイヤー型のリテーナーのメリット

一度装着したら取り外すことなく歯を固定し続けるため、効果を実感しやすい
歯の裏面にワイヤーを取りつけるため目立ちにくい
ほかのタイプと比べると、装着時の違和感が少ない

ワイヤー型のリテーナーのデメリット

磨き残しが出やすい
定期的に歯科クリニックでクリーニングを受けないといけない

【あわせて読みたい】

フィックスリテーナーのメリット・デメリット【歯科医師監修】

※マウスピース矯正 Oh my teethでは、ワイヤー型のリテーナーをご希望の方には、片あご22,000円(税込)、上下44,000円(税込)で装着することが可能です。ご希望の際はLINEからお問い合わせください。

【タイプ別】リテーナーのお手入れ方法

リテーナーは矯正期間と同様長時間使用するものなので、清潔に保たないと口臭などの原因になることも。

ここでは各種類のリテーナーそれぞれのお手入れ方法を紹介します。

①マウスピース型のリテーナーのお手入れ方法

清潔に保ちたいなら、毎日歯ブラシでブラッシングし、水洗いすることに加えて、リテーナー用の洗浄液を使って、週1～2回洗浄しましょう。（入れ歯用洗浄剤も製品によっては使用可能なケースもありますが、詳しくはメーカーにお問い合わせください。）

歯ブラシはリテーナー用に、普段用とは別の毛先の柔らかいものを用意しましょう。

製品にもよりますが、基本的な洗浄液の使い方は、だいたい以下の通りです。

コップに水またはぬるま湯を入れる
用意した水またはぬるま湯に洗浄液、リテーナーの順で入れる
一定時間つけ置く・リテーナーを取り出してよくすすぐ

その他、効果的な洗浄方法として、月に1～2回を目安に行う、超音波洗浄機洗浄があります。

マウスピースの洗浄方法については、以下の記事を参考にしてください。

マウスピースの洗浄方法を徹底解説！おすすめ洗浄剤・代用品も紹介【歯科医師監修】

②プレート型のリテーナーのお手入れ方法

着脱可能なプレート型も、マウスピース型と同じ要領で

リテーナー用の洗浄液を使った洗浄（入れ歯用洗浄剤も製品によっては使用可能なケースもありますが、詳しくはメーカーにお問い合わせください。）
歯ブラシを使った洗浄
水洗い
超音波洗浄機を使った洗浄

のそれぞれを利用してお手入れします。

ただし、酸性の洗浄液を使用することは、金属部分が錆びてしまう原因になるので、控えましょう。

③ワイヤー型のリテーナーのお手入れ方法

ワイヤーの周辺は、食べ残しや歯石がたまりやすいので、その箇所を重点的に歯磨きをし、できるだけ汚れがつかないように気をつけます。

そして、定期的に歯科クリニックで、クリーニングを受けましょう。

リテーナーの保管方法

マウスピース型、プレート型のリテーナーは必ず専用ケースにいれて保管してしましょう。マウスピース矯正 Oh my teethでは、上の画像のようなマウスピースケースを矯正開始時にお渡ししていますので、リテーナーケースとしてもお使いいただけます。

リテーナーに関するよくある疑問

リテーナーを使用するにあたって、さまざまな疑問があるのではないでしょうか。ここではリテーナーに関するよくある疑問や心配事について紹介します。

リテーナーにかかる費用はいくら？

リテーナーの値段はクリニックによっても異なりますが、上下あごで1万〜6万円が相場です。クリニックによっては、矯正の料金にリテーナー1セットの料金が含まれていることもあります。

このほか、リテーナーで保定をしている期間に通院する際に、保定観察料として5,000円程度の費用がかかります。これは基本的に通院のたびに発生する費用です。

つけたまま食事をしてもいい？

基本的には飲食をする際、リテーナーは外さなければなりません(固定式を除く)。つけたまま飲食をすると、リテーナーが変形したり、割れる原因になります。

また虫歯や口臭のリスクが高まったり、リテーナーが着色してしまったりすることも。

水やお茶、ブラックコーヒーなどは問題ありませんが、糖分を含んでいる飲み物(スポーツ飲料やジュースなど)は、糖分が装置に残ってしまうため、避けるほうがよいでしょう。

リテーナーが割れたらどうしたらいい？

リテーナーが割れてしまったり、失くしてしまったりした場合は、なるべく早くクリニックに連絡して新しく作り直してもらいましょう。何もつけていない期間が続くと、その間に歯が動いてしまうからです。

またリテーナーにヒビが入ったり、ワイヤーが曲がるなどのトラブルがある場合も、できるだけ早めにドクターへ相談してください。

リテーナーをつけるとしゃべりにくいけどいつ慣れる？

たとえばワイヤー矯正完了後にマウスピースタイプのリテーナーをつけると、装着感に慣れないためしゃべりにくさを感じるかもしれません。

口の中の機能が新しい環境に徐々に順応し、リテーナーに慣れていきます。慣れるのには個人差はあるものの、1週間から1か月もあれば慣れるでしょう。

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リテーナーは矯正完了後に必要不可欠

リテーナーを装着する保定期間は、矯正治療後の歯並びを保ち、後戻りさせないために重要なプロセスです。特に矯正治療直後の歯はまだ不安定で動きやすく後戻りしやすいため、リテーナーはサボることなく毎日しっかりと装着しましょう。

「リテーナーが入らなくなった」「はめても浮く感じがある」という場合には速やかに歯科医院へ連絡をして、担当歯科医師に相談することをおすすめします。

もし、すでに後戻りが進んでいて再度矯正を検討しているなら、マウスピース矯正 Oh my teethにご相談ください。実際に「過去に矯正していたけど後戻りしてしまった」というユーザーが、Oh my teethで通わない矯正をしています。

上下前歯の部分矯正プランは最短2ヶ月、月々9,800円からです。

※治療期間には個人差があります。「最短2ヶ月」に保定期間は含まれません。
※月々9,800円とは上下前歯の部分矯正プラン料金を36回払い(初回10,393円)で支払う場合の分割支払い金額で、総額353,393円(税込)です。
※10,000人以上とは2022年11月時点のサービス利用ユーザー数です。
※マウスピース矯正 Oh my teethの「通わない」「通院不要」とは、矯正開始後の定期通院不要を示しています。矯正プラン適合診断は歯科医師が直接診察した上で出しますのでご安心ください。矯正開始後も歯並びの状態に応じて前処置を行ったり、歯科医師が必要と判断した場合には直接口腔内の状況を診させていただきます。